Một nghiên cứu năm 2017 cho biết, những người có lượng omega-3 cao đã làm tăng lưu lượng máu trong não. Các nhà nghiên cứu cũng cho thấy, omega-3 làm tăng khả năng nhận thức và tư duy. Một số loại cá có dầu chứa hàm lượng omega-3 cao bao gồm: Cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích, cá mòi...
Thứ Sáu, 26 tháng 7, 2019
Cá có dầu giúp tăng cường chức năng não
Cá có chứa omega-3 có thể giúp tăng cường sức khỏe của não. Dầu cá là một nguồn cung cấp acid béo omega-3. Chất này giúp xây dựng các màng bao quanh mỗi tế bào trong cơ thể, bao gồm cả các tế bào não. Do đó, có thể giúp cải thiện cấu trúc của các tế bào não (tế bào thần kinh).
Một nghiên cứu năm 2017 cho biết, những người có lượng omega-3 cao đã làm tăng lưu lượng máu trong não. Các nhà nghiên cứu cũng cho thấy, omega-3 làm tăng khả năng nhận thức và tư duy. Một số loại cá có dầu chứa hàm lượng omega-3 cao bao gồm: Cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích, cá mòi...
Một nghiên cứu năm 2017 cho biết, những người có lượng omega-3 cao đã làm tăng lưu lượng máu trong não. Các nhà nghiên cứu cũng cho thấy, omega-3 làm tăng khả năng nhận thức và tư duy. Một số loại cá có dầu chứa hàm lượng omega-3 cao bao gồm: Cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích, cá mòi...
